Die Analysesitzung
Die Grundlage für eine Therapie ist eine umfassende Analyse deines Problems und deiner Ziele. Daher beginne ich jede Therapie mit einer Analysesitzung. Ich nehme mir in der ersten Sitzung Zeit, um mit dir herauszuarbeiten: was genau dein Problem ist welche Gedanken und Gefühle mit deinem Problem verbunden sind wie dich dein Problem in deinem Leben einschränkt und blockiert und welche Ziele du mit der Therapie erreichen willst. Auf dieser Grundlage plane ich mit dir zusammen deine Therapie.Die Therapiesitzungen
In den Therapiesitzungen gehen wir der Ursache für dein Problem auf den Grund und bearbeiten diese, so dass du dein erwünschtes Ziel erreichen kannst. Jede Therapie ist ein Prozess, braucht Zeit und ist auch immer eine Reise zu dir selbst. In jeder Therapie geht es mir - neben der Lösung deines Problems - auch darum, dass du dir erlaubst, dich selbst mehr zu lieben, dich anzuerkennen, dir selbst zu vertrauen und in deine Selbstermächtigung zu kommen. Selbstermächtigung heisst, dass du erkennst, was für dich gut ist und dass du dir erlaubst, das in deinem Leben umzusetzen. Wie viele Sitzungen eine Therapie braucht, hängt von deinem Thema und deinen Zielen ab. Die Veränderung, die du dir wünschst, tritt umso leichter ein, wenn du zwischen den Sitzungen eigenverantwortlich an dir selbst arbeitest. Dafür gebe ich dir zwischen den Sitzungen Übungen mit, mit denen du deinen Veränderungsprozess fördern kannst.
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Praxis Oberhauser
Psychologische Therapie, Beratung und Hypnose | Wil Henau
Bewusstsein, Unterbewusstsein und Überbewusstsein
Um
die
Ursache
deines
Problems
aufzulösen,
arbeite
in
unterschiedlichem
Ausmass
mit
deinem
Bewusstsein,
Unterbewusstsein
und
Überbewusst-
sein.
Dein
Denken
oder
deine
Gedanken
sind
deine
Vernunft
oder
dein
Bewusstsein
.
Das
Denken
hilft
dir,
Situationen
zu
analysieren
und
logische
Probleme
zu
lösen.
Dein
Bewusstsein
spielt
in
der
Therapie
eine
wichtige
Rolle,
weil
es
dir
ermöglicht,
Erkenntnisse
zu
gewinnen,
wie
dein
Problem
entstanden
ist
und
was
du
für
dich
tun
kannst, um deine Ziele zu erreichen.
Dein
Gefühle
sind
dein
Unterbewusstsein
.
Im
Unterbewusstsein
sind
alle
deine
Erinnerungen,
Erfahrungen
und
Gefühle
abgespeichert.
Viele
Erinnerungen
sind
dir
nicht
mehr
bewusst.
Wenn
ich
dich
fragen
würde,
was
du
heute
vor
5
Jahren
gemacht
hast,
dann
ist
diese
Erinnerung
zwar
in
deinem
Unterbewusstsein
abgespeichert,
aber
du
kannst
sie
nicht
willentlich
mit
deinem
Bewusstsein (Denken) abrufen.
Emotionale
Verletzungen
und
negative
Erfahrungen
sind
im
Unterbewusstsein
abgespeichert.
Sie
bestimmen,
was
du
über
dich
denkst,
was
du
fühlst
und
wie
du
dich
in
Situationen
verhälst.
Ursachen
von
Problemen
aufzulösen
heisst,
Verletzungen
und
negative
Erfahrungen im Unterbewusstsein aufzulösen.
Jeder
Mensch
trägt
eine
besondere
Weisheit
in
sich,
die
viele
als
Bauchgefühl
oder
Intuition
wahrnehmen.
Das
ist
dein
Überbewusstsein
.
Vielleicht
bist
du
in
deinem
Leben
schon
einmal
vor
einer
schwierigen
Entscheidung
gestanden
und
dein
Bewusstsein
(Denken)
hat
dir
gesagt,
entscheide
dich
für
A.
Dann
kam
plötzlich
ein
Bauchgefühl
und
hat
dir
geraten,
dich
für
B
zu
entscheiden.
Die
meisten
Menschen
machen
die
Erfahrung,
dass
sie
es
im
Nachhinein
bereuen,
wenn
sie
nicht
auf
ihr
Bauchgefühl
gehört
haben.
Dieses
Bauchgefühl
ist
dein
Überbewusstsein,
das
dir
in
deinem
Leben
Empfehlungen
gibt.
Dein
Überbewusstsein
ist
deine
innere
Stimme,
dein
Mentor
oder
Begleiter,
den
du
zur
Lösung
von
Problemen erfolgreich nutzen kannst.